→ j’ai fait

• du RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec les semaines 5 à 8 de l’E-BOOK healthy par Lotus & Bouche Cousue. Les exercices ne sont pas trop difficiles pour quelqu’un qui reprend une activité physique ^_^
• PHOTOGRAPHIER MES REPAS. C’est contraignant mais ça m’oblige à varier au lieu de faire toujours les mêmes plats.
• un COMPTE INSTAGRAM pour le nouveau membre de la famille : NEVA, Border Collie femelle, née le 15 Juillet et arrivée parmi nous le 21 Octobre.
 

→ j’ai écouté

• MIYAVI vs DAICHI MIURA – Dancing With My Fingers (Miyavi que vous connaissez acteur si vous avez vu le film Invincible/Unbroken)
• de la KPOP : MATE / O.WHEN / ALEPH / TAEMIN / STRAY KIDS / PLAYBACK
• DUA LIPA – Blow Your Mind (Mwah)
• MAROON 5 feat. SZA – What Lovers Do
• GAVIN JAMES – Hearts On Fire
 

→ j’ai lu/visionné/visité

Rien eu le temps de lire/visionner/visiter ce mois-ci 🙁
 

→ j’ai mangé

• de la COURGE BUTTERNUT pour la première fois. Rôtie au four, c’est délicieux !
• des PATES de KONJAC. La texture un peu caoutchouteuse me plait bien car elle me rappelle celle des udons japonais. Et surtout, c’est très faible en calories !
 

→ j’ai acheté

• une COMMANDE NU3 : farine de pois chiches, farine de noix tigrée (souchet), purée de noix de coco, sucre de fleur de coco, graines de chia, cacao cru, fettucine de konjac.
• des ACCESSOIRES pour CHIEN pour notre toutounette
 

→ je n’ai pas aimé

• ME LAISSER DÉPASSER PAR LE TRAVAIL 🙁
• les SENSATIONS DÉSAGRÉABLES à CAUSE de mon PÉRINÉE 🙁 D’ailleurs, je cherche une alternative plus "périnée friendly" pour mon renforcement musculaire des lundi/mercredi/vendredi.
 

→ j’ai aimé

• M’APPROCHER des 10KG PERDUS (-9,7kg) et voir que mes efforts sont récompensés
• AVOIR à nouveau UN CHIEN à la maison. Après un Berger Belge Tervueren (1989-2000), un Golden Retriever (2005-2015), cette fois j’ai choisi un Border Collie. Elle s’appelle NEVA, elle est toute craquante et c’est une vraie pile électrique ♥
 
 

NOVEMBRE… c’est parti !